... für Erwachsene!

Jazzdance:
Das Schrittvokabular des Jazzdance wird erlernt und zu Choreographien zusammengefügt.

Flamenco Erwachsene:
Erste Choreographien mit der schon bekannten Technik werden erarbeitet.

Fit in den Tag (BBP):
Der ganze Körper wird durchgearbeitet (Bauch / Beine / Po, Arme, Rücken), teilweise nehmen wir die Pilatestechnik zu Hilfe.

Rückbildungsgymnastik:
Interessierte melden sich bitte bei
Ute Ropeter
Telefon 06233-351929
oder 0179-2014441

 

Classic PILATES - nach der Original Methode

Pilates ist ein effektives ganzheitliches Ganzkörpertraining. Es verbessert Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, kräftigt Gelenke und tiefliegende Muskeln, dehnt und entspannt. Im Mittelpunkt des Trainings steht das „Powerhouse“ die Körpermitte als Zentrum für Stabilität. Ziel aller Übungen ist es unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Die Konzentration liegt voll und ganz auf dem Körper, der Atmung und der korrekten Ausführung der Übungen - Pilates bringt Körper und Geist in Balance.

Sandra Henzler-Pfrang Pilates im TANZtRAUM Ludwigshafen.

"Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

(Joseph H. Pilates 1941)


Der Kurs hat 10 Kurseinheiten und die Kursgebühr beträgt 120€.


Info´s und Anmeldung bei:

Sandra Henzler-Pfrang,
Pilates-Trainerin, Pilates-Präventions-Trainerin und Sportlehrerin
mobil: 0160 94795569 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeformular hier öffnen

Kontakt

TANZtRAUM LUDWIGSHAFEN
Schule für Ballett, Jazz und Flamenco

Susanne Ellspermann

Im Reff 11
67133 Maxdorf

Telefon 0621 - 43 75 86 25
und      0176 - 22 63 78 96

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